Với con người cũng vậy, đôi chân là “gốc rễ” của cơ thể! Về mặt vật lý, đôi chân nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp ta di chuyển và vận động một cách linh hoạt. Về mặt năng lượng, nhiệt độ của đôi chân phản ánh sức khỏe tổng thể của chúng ta.
THUẬN THIÊN
Bạn có biết? Khi sờ vào bàn chân, chúng ta có thể đoán được tình trạng sức khỏe của một người. Nếu chân ấm, có nghĩa là cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, nếu chân lạnh, rất có thể khí huyết lưu thông kém, sức đề kháng suy giảm.
Quy luật tự nhiên: Âm dương hài hoà: Trong tự nhiên, băng tuyết và mưa rơi từ trên xuống — lửa bốc lên từ dưới. Trong cơ thể, đầu cần mát — chân cần ấm để duy trì sự cân bằng.
Nhưng thực tế thì sao? Bạn hãy đặt tay lên đôi chân của mình và xem, có thực sự ấm không? Hay đầu lại lúc nào cũng nóng bốc hỏa, trong khi chân thì lạnh ngắt?
ĐÔI CHÂN – TRÁI TIM THỨ HAI CỦA CƠ THỂ
Theo Đông y, bàn chân có hơn 7.000 dây thần kinh, 2.000 tuyến nội tiết, cùng nhiều động mạch, tĩnh mạch, dây chằng và huyệt đạo quan trọng kết nối với các cơ quan nội tạng. Vì vậy, chăm sóc đôi chân chính là chăm sóc toàn bộ cơ thể!
Không phải ngẫu nhiên mà có vô số phương pháp giữ ấm đôi chân: Ngâm chân thảo dược; Đá nóng, xông hơi, bấm huyệt; Chạy bộ, đi bộ dưới nắng; Xoa bóp, lăn, hơ chân trước khi ngủ.
Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng nhất lại là: Bạn đã thực sự sở hữu một đôi chân ấm chưa?
VẠN BỆNH ĐẾN TỪ ĐÔI CHÂN
Đôi chân lạnh chứng tỏ cơ thể đang bị âm hàn từ tận tủy xương. Tủy xương sinh ra máu huyết và cần dương khí để hoạt động. Nếu tủy lạnh, quá trình sinh máu sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến suy giảm miễn dịch, rối loạn nội tiết và sức khỏe sinh sản. Mất thân mất nhiệt, còn thân còn nhiệt. Chân lạnh nghĩa là cơ thể đang dần suy yếu mà chúng ta không hề hay biết...
CÁCH HÓA GIẢI ĐÔI CHÂN LẠNH
Tăng cường các loại củ mọc dưới đất như khoai lang, củ cải, cà rốt, gừng, nghệ, giềng, sả. Sử dụng chất béo tốt như dầu mè đen, mỡ heo, đậu phộng. Vị chát (như chuối xanh, ổi non) giúp dẫn nhiệt xuống chân. Hạn chế tiêu thụ đồ chua, hoa quả lạnh, nước ép và đồ đắng quá mức.
VẬN ĐỘNG VÀ CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN
Chạy bộ và đi bộ dưới nắng để tăng cường tuần hoàn máu. Ngâm chân trong nước ấm với muối, gừng, thảo dược. Massage, bấm huyệt và hơ chân bằng ngải cứu trước khi đi ngủ. Đối với trẻ nhỏ hay những người có sức đề kháng kém, hãy kiểm tra lòng bàn chân của trẻ. Nếu chân lạnh, cần chăm sóc ngay bằng chế độ ăn uống và massage mỗi tối để giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Hãy để đôi chân ấm – cả cơ thể sẽ khỏe!
